TAICHI CHUAN

Salud y artes marciales

¿QUÉ ES EL TAICHI CHUAN?

Dirigida a: Personas de toda edad y condición física interesadas en el Taichi Chuan como arte marcial o personas que busquen un método de cultivo de su salud.

El Taichi Chuan es un tipo de meditación en movimiento con profundas raíces en las artes marciales chinas. Más que una simple gimnasia energética, es un arte en el que la técnica se desarrolla a partir de la concentración y la relajación tanto física como mental, coordinadas mediante la respiración y expresadas a través de movimientos suaves y fluidos.

BENEFICIOS

La práctica regular del Taichi Chuan produce diversos efectos terapéuticos en el organismo:

Activa la circulación de la energía a través de los meridianos.
Fortalece los órganos internos y elimina toxinas acumulados en ellos.
Reduce la presión arterial.
Aumenta la circulación y la oxigenación de la sangre.
Ejercita los huesos, las articulaciones y los músculos.
Promueve la relajación y el control del estrés.
Previene lesiones ocupacionales.
Ejercita la concentración y la integración mente - cuerpo.
En niveles avanzados el Tai Chi Chuan puede ser muy útil como defensa personal, ya que cada técnica y cada movimiento tienen una aplicación marcial.

CONTENIDO

Introducción al Tai Chi Chuan.
¿Qué es Taichi?, ¿Qué es Taichi Chuan?
Algunas definiciones y motivos de su popularidad.
Conceptos básicos y breve historia.
Características y patrones en la forma de Taichi.
Introducción al 1er Tuan, Estilo Yang.
Aplicaciones de las formas de Taichi.